결정장애2 귀찮음, 어떻게 이겨낼 수 있을까? 우리 모두는 때때로 게으름을 느끼곤 합니다. 일을 미루거나, 집안일을 피하거나, 너무 피곤하다는 이유로 운동을 하지 않는 등 게으름은 생산성을 저해하는 장애물이 될 수 있습니다. 하지만 게으름 혹은 귀찮음은 단순히 동기 부여나 절제력의 부족 때문에 일어나는 것은 아닙니다. 실패에 대한 두려움, 결정에 대한 피로감, 압도당하는 것과 같은 더 깊은 심리적 문제에서 비롯되는 경우가 많죠. 이러한 근본적인 원인을 이해하여 게으름을 극복하기 위한 효과적인 전략들을 함께 살펴봅시다.결정장애로 인한 피로감 줄이기가장 흔하지만 쉽게 간과되는 게으름의 원인 중 하나는 의사 결정에 대한 피로감입니다. 한 심리학자의 연구에 따르면, 하루 종일 결정을 내리는 일이 많아질수록 정신적 에너지가 고갈되어, 간단한 작업도 부담스럽게.. 2025. 2. 19. 결정장애를 어떻게 극복할 수 있을까? 결정장애가 있는 사람에게는 의사결정 하는 것이 벅차게 느껴지기도 합니다. 사소하게는 저녁으로 무엇을 먹을지 선택하는 것에서부터 인생의 중대한 변화를 결정할 때 올바른 결정을 내려야 한다는 압박감을 느끼기도 하지요. 이러한 현상은 잘못된 선택에 대한 두려움, 후회, 또는 단순히 선택지가 너무 많아서 생기는 경우가 많습니다.그렇다면 어떻게 해야 결정장애를 이겨내고 보다 손쉽게 의사 결정을 할 수 있을까요?1. 선택지 줄이기결정장애의 주요 원인 중 하나는 선택의 폭이 너무 많다는 것입니다. 선택지가 너무 많으면, 잘못된 선택에 대한 두려움이 기하급수적으로 증가할 수 있습니다. 이는 "선택의 역설"이라는 심리학적 현상으로, 선택지가 너무 많으면 의사결정에 방해를 받을 수 있게 됩니다. 간단하지만 효과적인 해결책.. 2025. 2. 15. 이전 1 다음
